Uống nước gừng với mật ong có giảm cân không? Câu trả lời là có bởi chúng đều là những siêu thực phẩm hỗ trợ giảm béo bụng vô cùng hiệu quả đồng thời còn rất tốt cho sức khỏe.
Vậy làm thế nào để sử dụng hỗn hợp gừng và mật ong một cách khoa học nhằm phát huy hiệu quả giảm cân nhanh nhất. Cùng Khơ Thị đi tìm lời giải đáp trong bài viết sau đây nhé.
1. Uống nước gừng với mật ong có giảm cân không
Gừng ngoài công dụng chính là giúp giữ ấm cho cơ thể và điều trị cảm cúm thì gừng còn được biết đến là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Phương pháp giảm cân bằng gừng khá phổ biến và được rất nhiều chị em ưa chuộng vì đặc tính an toàn và hoàn toàn không gây ra tác dụng phụ. Theo đó trong gừng sẽ có chứa các hợp chất Gingerol và shogaol có tác dụng phân hủy và đốt cháy chất béo trong cơ thể từ đó ngăn chặn mỡ thừa tích tụ ở vòng 2.
Giảm cân nhanh bằng mật ong và gừng là phương pháp giảm mỡ được rất nhiều chị em ưa chuộng
Trong khi đó, mật ong cũng được coi là một siêu thực phẩm giảm cân không chỉ bởi khả năng đánh bay mỡ thừa thần kỳ mà nó còn giúp làm hỗ trợ đẹp da và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong mật ong có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và amino axit giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa nhiều hơn.
Do đó khi kết hợp giảm cân nhanh bằng mật ong và gừng lại với nhau sẽ giúp nhân đôi hiệu quả giảm cân đồng thời giúp cho các chị nhanh chóng đạt được vóc dáng thon thả và vòng eo con kiến như mơ ước
2. Nên uống nước gừng với mật ong khi nào để giảm cân
Tuy là loại thức uống tốt cho sức khỏe, tuy nhiên trà gừng mật ong chỉ thật sự phát huy hiệu quả khi được uống đúng thời gian và liều lượng, cụ thể như sau:
- Thời điểm uống nước gừng mật ong tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi thức dậy và trước bữa ăn sáng, khi cơ thể chưa dung nạp bất cứ loại thực phẩm nào. Uống một tách trà gừng mật ong sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày và mang lại nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể luôn tỉnh táo để làm việc suốt cả ngày.
Uống một tách trà gừng mật ong vào buổi sáng sẽ giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ cặn bã ra khỏi cơ thể
- Nếu không thể uống vào sáng sớm, bạn có thể uống nó sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng, nên là vào buổi sáng. Uống một cốc nước gừng mật ong sau bữa ăn sẽ giúp làm ấm bụng và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày đồng thời tránh để xảy ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng và có thể gây trào ngược.
- Tránh uống gừng mật ong vào buổi tối sẽ gây mất ngủ và khó tiêu. Uống trà gừng vào buổi tối có thể gây ra tình trạng khó ngủ và tích tụ độc tố trong cơ thể.
3. Lưu ý khi kết hợp mật ong và gừng giảm cân
- Nên uống mật ong với lượng vừa đủ và trước khi đi ngủ từ 30-60 phút trước khi đi ngủ để cơ thể tiêu hóa.
- Người bị tụt huyết áp hoặc tiểu đường không nên giảm cân bằng gừng và mật ong. Bởi mật ong có khả năng làm tăng lượng insulin và đường huyết có trong máu từ đó khiến cho tình trạng bệnh chuyển biến nặng hơn
Người bị tiểu đường không nên áp dụng phương pháp giảm cân nhanh bằng mật ong và gừng
- Nếu bạn ngâm sẵn gừng với mật ong, mỗi ngày bạn có thể uống khoảng 15 – 20 gram gừng mật ong, pha loãng cùng với 300ml nước ấm. Còn trong trường hợp bạn sử dụng gừng tươi và mật ong để pha nước thì chỉ nên hạn chế uống không quá 2 ly nước gừng mật ong mỗi ngày.
Như vậy là bài viết trên đã giúp cho người đọc giải đáp được thắc mắc uống nước gừng với mật ong có giảm cân không. Ngoài việc sử dụng gừng với mật ong để giảm cân bạn còn có thể uống hỗn hợp này để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và đẩy lùi lão hóa mỗi ngày.
